Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
20
g de frambuesas liofilizadas
oder 20 g de fresas liofilizadas - 250 g de fresas congeladas
- 150 g de frambuesas frescas
- 100 g de arándanos frescos
- 1 plátano en trozos
- 110 g de copos de avena
- 40 g de anacardos crudos
- 1 yogur griego
- 20 grosellas rojas (optional)
-
35 - 40
g de jarabe de agave
oder 30 - 40 g de miel
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 14 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoff
- 14 g
- Natrium
- 29 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5min
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
5min
Smoothie delicioso
10min
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2h 20min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana
10min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min