Rau nhồi tổng hợp

Rau nhồi tổng hợp

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Vorbereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

4 khẩu phần

Zutaten

quả bí ngòi (70 g)
2
quả cà tím (200 g)
2
củ hành tây trắng (60 g)
2
nước
500 gam
dầu ô liu nguyên chất lấy dư
10 gam
vụn bánh mì
100 gam
lá húng quế tươi
10
quả trứng gà
1
sữa bò
20 gam
muối
½ thìa cà phê
bột tiêu đen
1 nhúm

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 khẩu phần

Protein 9 g

Kalorien 1018 kJ / 243 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 5.7 g

Kohlenhydrate 28 g

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