Granola-klynger

Granola-klynger

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

1 porsjon

Zutaten

brun rissirup
200 g
kokossukker
100 g
honning
2 ss
eplemos (se tips)
400 g
kokosolje
60 g
kanel, malt
2 ts
salt
1 ts
teffgryn (se tips)
2 ss
vaniljeekstrakt, naturlig
2 teskje
chiafrø
2 ss
quinoaflak
100 g
bokhvete, puffet (se tips)
60 g
hirsekorn puffet (se tips)
20 g
amarantfrø poppede (se tips)
40 g
sesamfrø
60 g
mandler, med skall
250 g
kokosnøtt, revet, usøtet
100 g
tranebær, tørkete
150 g
blåbær, tørkede
80 g
eple, tørket delt i biter
50 g
melk etter ønske, til servering (valgfritt)
yoghurt, alle typer til servering (valgfritt)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsjon

Natrium 2637.2 mg

Protein 113.6 g

Kalorien 26786 kJ / 6377 kcal

Fett 325.2 g

Ballaststoff 99.2 g

Gesättigte Fettsäuren 126.2 g

Kohlenhydrate 738 g

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