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Thermomix® TM6
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Kjúklingalæri með gulróta- og rófustöppu
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 8 Std. 45 Min
4 skammtar
Zutaten
Kjúklingur
-
hlynsýróp70 g
-
ólífuolía20 g
-
ristuð sesamolía10 g
-
hvítlauksrif4
-
sojasósa4 msk
-
worcestershire sósa1 msk
-
limesafi2 msk
-
sjávarsalt2 tsk
-
svartur pipar½ tsk
-
kjúklingalæri með skinni (sjá ráð)8
Gulróta- og rófustappa
-
gulrætur í sneiðum (2-3 cm) (sjá ráð)350 g
-
rófa í bitum (3-4 cm)350 g
-
vatn þannig það hylji gulræturnar og rófurnar
-
ósaltað smjör í bitum25 g
-
extra virgin ólífuolía20 g
-
engifer, malað½ tsk
-
sjávarsalt1 tsk
-
svartur pipar¼ tsk
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 skammtur
Protein
46.5 g
Kalorien
3109 kJ /
745 kcal
Fett
45.5 g
Kohlenhydrate
27.8 g
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