Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 30 g noz
- 2 tâmaras medjool s/ caroço
- 45 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 40 g molho de soja
- 30 g óleo de sésamo
- 10 g flocos de malagueta seca
- 15 g sementes de sésamo
- 30 g xarope de agave
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1230 g água
- 100 g chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
-
200
g massa tipo esparguete integral
oder 200 g massa tipo farfalle integral - 50 g espinafres baby frescos
- 100 g cenoura cortada em fatias finas e em tiras
- 100 g abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 150 g tomate-cereja em metades
- 200 g tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 20 g sementes de abóbora
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2898.3 kJ / 692.8 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Kohlenhydrate
- 71.5 g
- Fett
- 38.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.8 g
- Ballaststoff
- 9 g
- Natrium
- 0.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Funcho assado com molho de tomate - Sopa de alface com croutons
1h 30min
Noodles com ovo
1h
Seitan Wellington com legumes a vapor
1h 45min
Pasta Umami
5 min
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10 min
Quiche de húmus com tomate
30min
Gelado de açaí e banana com granola de coco
Keine Bewertungen
Bolo picante de ameixa
5h 30min
Omelete de claras com curgete
30min
Pão integral com tomilho-limão
2h 35 min
Mistura para pão integral
10 min
Salada em frasco de massa integral e molho de caju
8h