Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 克 水
- 250 克 红薯 ，去皮，切块（每块3厘米）
- 150 克 红苹果 ，去皮，切块（每块3厘米）
- 黄油 ，涂抹用
- 100 克 黄油 ，切块（每块3-4厘米）
- 8 颗 去核甜枣
- 2 颗 蛋
- 80 克 椰子面粉
- ¾ 茶匙 泡打粉 （见要诀）
- 40 克 天然无糖可可粉 （见要诀）
- 1 茶匙 香草酱
- 2 - 3 汤匙 巧克力豆 （见要诀）
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Kalorien
- 579 kJ / 137.8 kcal
- Protein
- 2.3 g
- Kohlenhydrate
- 11.6 g
- Fett
- 9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.4 g
- Ballaststoff
- 1.8 g
- Natrium
- 32.3 mg
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