Geräte & Zubehör
Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 portioner
Zutaten
-
fed hvidløg1
-
basilikumblade6
-
ekstra jomfruolivenolie plus extra til at smage til med60 g
-
fersk laksefilet, uden skind (150-180 g hver)4
-
sød paprika1 knivspids
-
gulerødder skåret i terninger (2 cm)250 g
-
courgette skåret i terninger (2 cm)250 g
-
grøntsagsbouillon1 spsk med top
-
vand500 g
-
couscous250 g
-
skalotteløg½
-
mælk250 g
-
hvedemel20 g
-
gurkemeje, stødt1 spsk med top
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
171.8 mg
Protein
42.8 g
Kalorien
3262.3 kJ /
779.8 kcal
Fett
38 g
Ballaststoff
6 g
Gesättigte Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
64.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Mindre kød, mere grønt
8 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Safron kartoffelsuppe med kammuslinger
Keine Bewertungen
Spaghetti med græskar og hasselnød
30 Min
Bagt løgsuppe med chorizo
Keine Bewertungen
Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa
30 Min
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Keine Bewertungen
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
Keine Bewertungen
Laks med grøntsagssovs
Keine Bewertungen
Bagt kvark med skinke og grøntsager
Keine Bewertungen
Polenta med kylling
Keine Bewertungen
Kyllingelår med peanutsauce og ris
Keine Bewertungen
Crêpes med kylling
Keine Bewertungen
Kylling a la Cubata
Keine Bewertungen