Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
TM6 TM5

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

4.2 (98 Bewertungen)

Zutaten

  • 120 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
  • 400 g napoju migdałowego
    oder 400 g napoju owsianego
  • 100 g banana, zamrożonego, pokrojonego na kawałki
  • 150 g jogurtu greckiego
  • 30 g masła migdałowego, prażonego
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ½ łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego
    oder ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • 230 g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość pokrojonych w plastry, do dekoracji
    oder 230 g czereśni, świeżych
  • 30 g nasion chia
  • 4 łyżeczki nasion konopi (optional)
  • 4 łyżeczki migdałów, w płatkach (optional)

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
1134.7 kJ / 271.2 kcal
Protein
11.1 g
Kohlenhydrate
35.4 g
Fett
11 g
Gesättigte Fettsäuren
2.4 g
Ballaststoff
8.4 g
Natrium
89.9 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte