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Lasagna Rendah Kalori
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 porsi
Zutaten
-
zukini3
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keju Parmesan potong kecil-kecil (2 cm)60 g
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keju Cheddar potong kecil-kecil (2 cm)60 g
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krim keju250 g
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yoghurt plain100 g
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susu almond50 g
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bawang putih bubuk¼ sdt
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siung bawang putih1
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bawang bombai dipotong bagi empat100 g
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jamur kancing segar200 g
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minyak zaitun40 g
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daging sapi cincang dalam remahan500 g
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pure tomat300 g
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oregano kering2 sdt
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garam laut tambahkan untuk taburan1 ½ sdt
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lada hitam bubuk1 jumput
Penyusunan Lasagna
-
keju mozzarella parut100 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porsi
Protein
33.7 g
Kalorien
1921 kJ /
462 kcal
Fett
30.9 g
Kohlenhydrate
8.7 g
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Rendah Karbohidrat
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