Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g mackerel, smoked skin removed
- 30 g baby watercress stalks removed
- 100 g cream cheese in pieces
- 70 g plain yoghurt low fat
- 1 tsp ground mustard powder
- ½ tsp nutmeg, ground
- 15 g lemon juice
- 1 pinch sea salt
- Nährwerte
- pro 100 g
- Kalorien
- 304 kcal / 1270 kJ
- Protein
- 11.6 g
- Fett
- 27.9 g
- Kohlenhydrate
- 1.6 g
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