Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 - 40 g smør, usaltet, etter smak, pluss ekstra til smøring
- 420 g ciabattabrød, delt i skiver (1.5 cm)
- 100 g parmesanost, delt i biter (2 cm)
- 100 g cheddarost, delt i biter (2 cm)
- 3 hvitløksfedd
- ½ rød chili, lang, halvert, uten frø hvis ønskelig
-
3
vårløk, finhakket
oder 3 sjalottløk, halvert - 20 g "extra virgin" olivenolje
-
100
g rød paprika, uten frø, delt i 4
oder grønn paprika, uten frø, delt i 4 - 120 g parmaskinke, delt i strimler (1-2 cm)
- 2 tomat, uten frø, delt i skiver (0.5-1 cm)
- 2 klype kajennepepper
- ½ ts oregano, tørket
- ½ ts havsalt, til smak
- 6 egg, medium
- 70 g melk
- Nährwerte
- pro 1 porsjon
- Kalorien
- 1802 kJ / 429 kcal
- Protein
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoff
- 3 g
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