Geräte & Zubehör
Pan plano con verduras y hummus
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
6 raciones
Zutaten
Masa
-
500 g de harina de fuerza
-
320 g de agua
-
20 g de aceite de oliva
-
20 g de levadura prensada fresca
-
1 pellizco de azúcar
-
1 ½ cucharadita sal
Cobertura
-
1 diente de ajo
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
35 g de aceite de oliva
-
30 g de agua
-
15 g de zumo de limón
-
20 g de semillas de sésamo tostado
-
¾ cucharadita de sal
-
100 g de pimiento rojo en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
-
100 g de zanahoria en rodajas finas
-
100 g de tomates cherry amarillo, en rodajas
-
100 g de pimiento verde en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
-
100 g de cebolla roja en medias rodajas finas
-
aceite de oliva
-
2 - 3 pellizco pimienta negra, molida
-
1 - 2 cucharaditas de pimentón
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
963.7 mg
Protein
15.5 g
Kalorien
2038 kJ /
487 kcal
Fett
13.5 g
Ballaststoff
7.2 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
76.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Arcoíris
5 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen...
Ensalada de verduras con queso feta y aceituna negra
15 Min
Tosta toscana con sardinas
20 Min
Milhojas de patatas
1 Std. 30 Min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1 Std.
Pizza vegetariana
1 Std. 40 Min
Corona con verduras asadas
1 Std. 40 Min
Rollitos de berenjena con crema de zanahoria
15 Std. 5 Min
Bollos de espelta malteados con semillas de amapola y sésamo
14 Std. 30 Min
Cremona de hojaldre rellena de setas, pollo y queso de cabra
45 Min
Pizza de tomate con burrata, berenjena y calabacín
3 Std. 45 Min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 Min
Pisto con patatas y huevos duros
45 Min