Hachis parmentier à la courgette

Hachis parmentier à la courgette

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Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 portions

Zutaten

  • belles gousses d'ail
    3
  • d'oignon coupé en deux
    100 g
  • de viande de bœuf hachée
    400 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    3 pincée
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    3 pincée
  • de courgettes coupées en morceaux
    400 g
  • de pommes de terre coupées en morceaux
    600 g
  • de noix de muscade fraîchement râpée
    1 pincée
  • de lait
    200 g
  • de fromage rapé
    100 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 377 kcal / 1578 kJ
Protein 24.3 g
Fett 19.7 g
Kohlenhydrate 24.2 g

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