燕麥奇亞籽麵包

燕麥奇亞籽麵包

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 2 Std.

12 人份

Zutaten

麵糰

傳統燕麥片
50 克
熟白芝麻
30 克
亞麻籽
30 克
葵花籽
30 克
南瓜籽
30 克
奇亞籽
30 克
水
380 克
乾酵母粉
1 ½ 茶匙
蜂蜜
25 克
橄欖油
25 克
高筋麵粉
380 克
鹽
¾ 茶匙

發酵和烘烤

水
250 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 154.5 mg

Protein 6.7 g

Kalorien 901.6 kJ / 215.5 kcal

Fett 7.6 g

Ballaststoff 3.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 30.8 g

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