Geräte & Zubehör
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 - 500 g ogórków Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
5 g kolendry, świeżej tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oleju
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 łyżka octu ryżowego
-
½ łyżeczki cukru
-
2 łyżki sosu sojowego
-
2 szczypty soli
-
ziarna sezamu, białego do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
517.2 mg
Protein
1.9 g
Kalorien
411.4 kJ /
98.3 kcal
Fett
8 g
Ballaststoffe
1.4 g
Gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
7.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 Min
Sałatka z młodych marchewek z fetą
40 Min
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2 Std.
Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami
20 Min
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1 Std. 30 Min
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8 Std.
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 Min
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1 Std.
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 Min
Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym
4 Std. 55 Min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1 Std. 10 Min
Bawarska pasta obazda
10 Min