Kompatible Versionen
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego, lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
oder 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2641.8 kJ / 631.4 kcal
- Protein
- 44.2 g
- Kohlenhydrate
- 18.9 g
- Fett
- 42.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 16.4 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
- Natrium
- 1338.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Serniczek na zimno z truskawkami
2 Std. 15 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Mango smoothie bowl
5min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
1 Std.
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 Min
Kakaowy koktajl z nasionami konopi
10min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 Min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 Std. 15 Min
Cordon bleu z kurczaka
20 Min