Geräte & Zubehör
Citronkylling med couscous og yoghurtdip (2500 kcal)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
4 portioner
Zutaten
-
olivenolie40 g
-
citronskal, revet økologisk, uden hvide membraner1 ½ spsk
-
oregano, tørret2 tsk
-
salt1 ¼ tsk
-
kyllingebrystfilet (ca. 150 g hver)4
-
græsk yoghurt250 g
-
courgette skåret i stykker150 g
-
sort peber, stødt¼ tsk
-
couscous250 g
-
ærter, frost50 g
-
sorte oliven, udstenede50 g
-
rød peberfrugt skåret i 1 cm stykker50 g
-
forårsløg skåret i skiver25 g
-
vand780 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Protein
43 g
Kalorien
2365 kJ /
565 kcal
Fett
22 g
Ballaststoff
4 g
Kohlenhydrate
53 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Madplan: tirsdag
16 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)
50 min.
Piri Piri kylling med salat
Nu există evaluări
Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht
Nu există evaluări
Provencalsk kylling
Nu există evaluări
Kylling med honning og blomkålspuré
50 min.
Steak au Poivre (peberbøf)
Nu există evaluări
Oksekødskofta med feta
Nu există evaluări
Kaloriefattig lasagne
Nu există evaluări
Bahn mi med kylling
Nu există evaluări
Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)
Nu există evaluări
Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)
Nu există evaluări
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
Nu există evaluări