Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 42 oz water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 9 oz long-grain white rice (12-16 minutes cooking time)
- 2 large eggs
- 4 oz carrots, diced
- 10 oz zucchini, diced
- 3 ½ oz frozen peas
- 6 oz tuna, canned, in oil (weight includes oil), drained and flaked
- 3 ½ oz black or green olives, pitted, whole or chopped
- ½ - 1 oz pickles (gherkins), cut into slices
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar (optional)
oder 1 - 2 tsp lemon juice (optional) - 7 cherry tomatoes, halved or quartered
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1788.9 kJ / 427.6 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Kohlenhydrate
- 62.8 g
- Fett
- 10.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 5 g
- Natrium
- 971.9 mg
Alternative Rezepte
Chocolate Ice Cream
12h
Vegetable Soup
35min
Berry Mousse
4 godz. 50 min
Chicken Breasts Pizzaiola
55 min
Meatballs with Tomato Sauce
45 min
Pasta Salad with Trout and Vegetables
45 min
Minestrone
45 min
Apple Cake
1h
Dinner for 2 - Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce
45 min
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30 min
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50min
Berry Dream
10 min