Humus

4.4 18 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

12 porții

Zutaten

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (optional) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 190.4 mg

Protein 2.6 g

Kalorien 448.4 kJ / 107.2 kcal

Fett 8.2 g

Ballaststoff 2.2 g

Gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 6.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Maestrul Gustărilor 10 Rezepte
International

Putem crea magie din lucruri simple 29 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Iaurt natural (Fermentat)

12 Std. 10 Min

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1 Std. 40 Min

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3 Std. 40 Min

Băutură de ovăz și curmale

20 Min

Băutură de migdale

Keine Bewertungen

Spanac cu năut

30 Min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 Min

Hummus

10 Min

Biluțe cu nuci și curmale

20 Min

Salată de ouă în cuib crocant de Paște

1 Std.

Spaghete cu roșii și bacon

35 Min

Guacamole

5 Min