Groene smoothie met Kokos en Chai

Keine Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 4 Std. 5 Min

4 portie

Zutaten

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 188 mg

Protein 8 g

Kalorien 1218 kJ / 291 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 41 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen...

Mout milkshake

10 Min

Detoxsapje met appel en peer

10 Min

Sangria met Frambozen en Basilicum

40 Min

Smoothie

5 Min

Mojito

5 Min

Roze pompelmoes en rode bessensap

10 Min

Rabarber en gember gin fizz

336 Std. 10 Min

Citroenslush met champagne

10 Min

Mangosapje met cayennepeper

10 Min

Virgin Piña Colada

15 Min

Virgin Caipirinha

Keine Bewertungen

Virgin Sunrise Margarita

Keine Bewertungen

Alle anzeigen

Alle anzeigen