Bolo de chocolate proteico na caneca

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

3 porções

Zutaten

ovo
1
leite
50 g
banana madura
1
cacau em pó
10 g
whey protein sabor chocolate (ver dica)
30 g
farinha de aveia
20 g
fermento químico em pó
1 c. chá de
água
500 g
chocolate amargo, 70% cacau sem açúcar, em pedaços pequenos
q.b.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 182 mg

Protein 12.9 g

Kalorien 600.5 kJ / 143.5 kcal

Fett 3.8 g

Ballaststoffe 3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 17.1 g

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