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Quinoa

Quinoa
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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
6 porções
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Zutaten

  • quinoa em grãos
    100 - 400 g
  • água
    250 - 1000 g
  • azeite de oliva
    10 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 294.9 mg
Protein 5.6 g
Kalorien 662.4 kJ / 158.3 kcal
Fett 2.4 g
Ballaststoffe 2.8 g
Gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 26.8 g

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