Quinoa

Name: Quinoa
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 porções
Ingredients: 100 - 400 g quinoa em grãos; 250 - 1000 g água; 10 g azeite de oliva; ½ - 1 c. chá de sal

Keine Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

6 porções

Zutaten

quinoa em grãos
100 - 400 g
água
250 - 1000 g
azeite de oliva
10 g
sal
½ - 1 c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 294.9 mg

Protein 5.6 g

Kalorien 662.4 kJ / 158.3 kcal

Fett 2.4 g

Ballaststoff 2.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 26.8 g

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