Suchen
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
TM6 TM5 TM31

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
3.7 (3 Bewertungen)
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 1 cățel de usturoi
  • 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
  • 20 g sirop de arțar
  • 30 g sos de soia Tamari
  • 20 g pastă shiro miso (albă)
  • 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
  • 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
  • 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
  • 1000 g apă
  • spray cu ulei de măsline
  • 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
  • 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
  • semințe de susan, prăjite, pentru servit
Nährwerte
pro 1 porție
Kalorien
2336 kJ / 556.2 kcal
Protein
39.3 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
26.5 g
Gesättigte Fettsäuren
5.9 g
Ballaststoff
7.6 g
Natrium
707.6 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-CH?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r777978