Geräte und Zubehör
Pilaw z porem i indykiem
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
200 g mieszanki ryżu parboiled i dzikiego
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g koperku, świeżego
-
70 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
25 g oliwy z oliwek
-
300 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 4 cm kostkę
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
250 g wody
-
2 - 3 szczypty soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
20 g
Brennwert
1282 kJ /
306 kcal
Fett
8 g
Ballaststoffe
6.7 g
Kohlenhydrate
44.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Lunchbox
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50 Min
Zupa grzybowa z białą fasolą
35 Min
Placki z mąki kokosowej
30 Min
Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku
1 Std. 40 Min
Kulki z cukinią i serem feta
40 Min
Placki dyniowe z parmezanem
45 Min
Kuskus z warzywami
35 Min
Marokański kuskus z warzywami
50 Min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 Min
Guacamole z mango i żurawiną
20 Min
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1 Std. 15 Min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1 Std. 35 Min