Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

4.7 33 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 3 Std. 15 Min

8 portions

Zutaten

Chia pudding

orange flesh only, deseeded and cut into quarters
1
fresh mint leaves
6
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
350 g
coconut milk
400 g
ground cardamom
½ tsp
pure maple syrup
1 tbsp
chia seeds
100 g

Topping

macadamia nuts
50 g
raw almonds
50 g
shredded coconut
50 g
ground cinnamon
¼ - ½ tsp
coconut oil
2 tsp
fresh passionfruit pulp to serve
120 - 150 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 - 150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 33.5 mg

Eiweiß 7.5 g

Brennwert 1438.3 kJ / 342.4 kcal

Fett 26.2 g

Ballaststoffe 10.2 g

gesättigte Fettsäuren 11.8 g

Kohlenhydrate 15.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vegetarian Kitchen 87 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1 Std. 50 Min

Stuffed capsicums with herbed quinoa

30 Min

Pear berry cereal

10 Min

Pear blueberry quinoa crumbles

35 Min

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

55 Min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1 Std. 15 Min

Healthy biscuits

35 Min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 Std. 10 Min

Acai berry bowl

10 Min

Healthy banana bread

1 Std. 15 Min

Plum and raspberry chia puddings

2 Std. 30 Min

Vanilla protein balls

20 Min