Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

20 portions

Zutaten

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portions

Natrium 56.4 mg

Eiweiß 3.6 g

Brennwert 297.8 kJ / 71.2 kcal

Fett 1.7 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 0.7 g

Kohlenhydrate 10.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Entertaining with Dani Valent 95 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

1 Std. 30 Min

Tuna and olive empanaditas

4 Std. 5 Min

Mushroom-stuffed mushrooms

50 Min

Soutzoukakia ("little sausages") with rice

1 Std.

Parmesan gelato

4 Std. 30 Min

Mini vegetable egg bites

45 Min

Oysters Kilpatrick

15 Min

Versatile smooth soup

45 Min

Green pea and feta hummus wraps

10 Min

Sicilian prawn salad

40 Min

Spiralized carrot and apple salad with feta cheese and nuts (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Keine Bewertungen

Pici fritelle (fritters)

Keine Bewertungen

Alle anzeigen

Alle anzeigen