Bułeczki orkiszowe

Bułeczki orkiszowe

3.4 143 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

16 sztuk

Zutaten

500 g ziaren orkiszu
350 g wody
25 g drożdży świeżych pokruszonych
1 łyżeczka soli
2 łyżki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia dłoni i blatu
15 g pestek dyni plus dodatkowa ilość do posypania bułek
15 g ziaren słonecznika plus dodatkowa ilość do posypania bułek
20 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych plus dodatkowa ilość do posypania bułek
mleko do posmarowania bułek (ok. 30 g)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 150.2 mg

Eiweiß 6.2 g

Brennwert 617.7 kJ / 147.6 kcal

Fett 4.2 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kohlenhydrate 24.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE 12 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Tort bezowy z orzechami i daktylami

4 Std. 15 Min

Mąka ze zmielonych ziaren zbóż

5 Min

Tagliatelle z marchewki i cukinii

35 Min

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

1 Std.

Bułki na parze

2 Std. 10 Min

Zupa z dyni piżmowej, ryba z ryżem i warzywami oraz owoce z kruszonką

1 Std.

Gofry a'la frittata

1 Std. 20 Min

Gulasz cielęcy

1 Std. 15 Min

Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką

30 Min

Napój wiosenny

10 Min

Sok pomidorowy

15 Min

Sos z octu balsamicznego i musztardy

5 Min