Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

3.5 227 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std.

4 porcje

Zutaten

1200 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
250 g ryżu długoziarnistego (o czasie gotowania 12-16 min)
2 jajka
120 g marchewki pokrojonej w małą kostkę
280 g cukinii pokrojonej w małą kostkę
100 g zielonego groszku, mrożonego
200 g tuńczyka, w oleju z puszki (waga z zalewą), odsączonego
100 g oliwek czarnych lub zielonych, bez pestek, całych lub krojonych
15 - 20 g ogórków konserwowych pokrojonych w plastry
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
1 łyżka oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu (optional)

1 - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
pomidorki cherry przekrojone na pół lub pokrojone w ćwiartki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1100.1 mg

Eiweiß 24.5 g

Brennwert 1935.7 kJ / 462.7 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 4.7 g

gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Kohlenhydrate 60.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

KULINARNE ABC 203 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Mąka ze zmielonych ziaren zbóż

5 Min

Zupa z dyni piżmowej, ryba z ryżem i warzywami oraz owoce z kruszonką

1 Std.

Bułeczki orkiszowe

2 Std. 30 Min

Brownie (wegańskie)

1 Std.

Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką

30 Min

Wegetariański kapuśniak z białej kapusty

40 Min

Chłodnik ogórkowy

15 Min

Chleb orkiszowo-gryczany

1 Std. 30 Min

Bułeczki jogurtowe

1 Std.

Purée warzywne

45 Min

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50 Min

Sos z octu balsamicznego i musztardy

5 Min