Siemianka

Siemianka

4.0 172 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

2 porcje

Zutaten

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 31.3 mg

Eiweiß 11.6 g

Brennwert 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Fett 42.6 g

Ballaststoffe 9.6 g

gesättigte Fettsäuren 26.2 g

Kohlenhydrate 25.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE 12 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zupa selerowa aksamitna

25 Min

Napój migdałowy

10 Min

Smoothie z kiwi i bazylii

30 Min

Tarta prowansalska

1 Std. 15 Min

Greckie klopsiki z jagnięciny (Keftethes)

25 Min

Zupa z ciecierzycy (Revithia)

9 Std. 25 Min

Sauté z cielęciny

1 Std. 25 Min

Burger rybny z krewetkami

40 Min

Budyń z quinoa, sos malinowy

2 Std.

Gofry wegańskie z kokosową śmietanką

55 Min

Gulasz z polentą

2 Std.

Zupa jabłkowo-selerowa

40 Min