Marynata tandoori

Marynata tandoori

4.6 39 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

400 g

Zutaten

1 łyżeczka nasion kardamonu
3 ziarna ziela angielskiego
1 goździk
1 liść laurowy, suszony
5 - 10 g kolendry, świeżej
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
3 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g jogurtu naturalnego
50 g koncentratu pomidorowego
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g oleju słonecznikowego
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
1 ½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Eiweiß 3.2 g

Brennwert 425 kJ / 101.5 kcal

Fett 6.3 g

Ballaststoffe 1.2 g

Kohlenhydrate 9.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DANIA MIĘSNE 65 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą

40min

Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru

1h

Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka

10min

Sos gribiche

20min

Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami

40min

Jajka z boczkiem i papryką z Varomy

40min

Sorbet ze śliwek i suszonych moreli

6h 40min

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15min

Sycylijskie arancini

2h 50min

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

1h 50min

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1h 35min

Żeberka wieprzowe w sosie z czarnej fasoli

1h 35min