Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Keine Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

4 porties

Zutaten

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Eiweiß 30 g

Brennwert 1504 kJ / 360 kcal

Fett 21 g

Ballaststoffe 3.7 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Appelpunch

30 Min

Asperge ovenschotel

1 Std. 30 Min

Gebraden kruiden-sinaas kip en basmati rijst met rozijnen

1 Std.

Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto

55 Min

Knäckebröd met maanzaad en rozemarijn

1 Std. 15 Min

Volkorenpasta met garnalen en crème van kikkererwten

35 Min

Pikante kalkoensatés

1 Std.

Trio van rijst, vis en groenten

35 Min

Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous

55 Min

Lamsstoofpotje

1 Std. 45 Min

Rijstsalade

1 Std.