Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

4.7 420 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 porcje

Zutaten

100 g banana pokrojonego na kawałki
200 g wody
60 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
2 daktyle, suszone, bez pestek

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 3 g

Brennwert 632 kJ / 151 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 7 g

Kohlenhydrate 30 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

1 Std. 10 Min

Żur z klopsikami na Varomie

1 Std.

Banany smażone w cieście

40 Min

Koncentrat bulionu wołowego

1 Std. 20 Min

Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem

30 Min

Muffinki owsiane z morelami

40 Min

Zupa z porem i mięsem mielonym

40 Min

Tatar z chrzanem

1 Std. 20 Min

Wrapy do łapy

1 Std. 10 Min

Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem

1 Std. 20 Min

Sos pomidorowy z mięsem (ragù)

1 Std. 30 Min

Zupa jarzynowa z klopsikami z cielęciny

1 Std. 45 Min