Geräte und Zubehör
Hummus with Peas and Beans
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
6 portions
Zutaten
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (optional)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
6 g
Brennwert
1070 kJ /
256 kcal
Fett
20 g
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
13 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Lunch Box
10 Rezepte
USA
USA
Das könnte dir auch gefallen
Hummus
10 Min
Keto Stuffed Acorn Squash
1 Std. 20 Min
Black Tahini Banana Bread
1 Std. 20 Min
Avocado Tikka (Matthew Kenney)
6 Std. 5 Min
Buckwheat Blini with Smoked Salmon (Bill Yosses)
2 Std.
Kale Quinoa Green Goddess Salad (Bill Yosses)
1 Std. 20 Min
Rosemary Polenta with Mushrooms
1 Std. 40 Min
Broccoli Rabe Pesto with Pasta and Roasted Squash
45 Min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 Min
Sikil Pak (Pepita Dip)
25 Min
Spring Garden Minestrone Soup
50 Min
Tuscan White Bean Stew
1 Std.