Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

4.5 4 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

6 portion

Zutaten

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinch
fresh white fish e.g. cod (1-inch thick, approx. 35 oz total)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinch
baby spinach, fresh
100 g
prawn, raw, peeled
395 g
395 g mussel, fresh, cleaned
cooking cream
340 g
salt, fine or to taste
1 tsp
vegetable stock paste
1 tbsp
green and red peppers deseeded, julienned
2
goat's cheese (any kind) in pieces
200 g
black pepper, freshly ground or to taste
1 tsp
rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp
black pepper, freshly ground to taste
1 teaspoon

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1105 mg

Eiweiß 53 g

Brennwert 3720 kJ / 889 kcal

Fett 48 g

Ballaststoffe 2 g

gesättigte Fettsäuren 24 g

Kohlenhydrate 60 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Sheet Pan Dinners 9 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1 Std. 5 Min

Creamy Butter Chicken

1 Std.

Callos

1 Std.

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

72 Std. 30 Min

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 Min

Crêpes

1 Std. 15 Min

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 Min

Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)

55 Min

Cucumber Salad with Dill and Yoghurt Dressing

10 Min

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 Min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

45 Min

Lemon Garlic Salmon

2 Std. 20 Min