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Mandel-Blumenkohl-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips
Zubereitung 25 Min
Gesamt 45 Min
6 Portionen
Zutaten
Mandel-Blumenkohl-Cremesuppe und Fladenbrotchips
-
Mandeln, blanchiert100 g
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Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl und etwas mehr zum Bestreichen30 g
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Blumenkohl (ca. 500 g), in Röschen, Strunk in Stücken1
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Mandeldrink600 g
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Wasser300 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan (siehe Tipp)1 geh. TL
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Weizentortillas vegan, in Streifen (3 cm dick)2
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Meersalz zum Bestreuen
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Mandeln, gehobelt40 g
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Salz2 TL
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Pfeffer½ TL
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Muskat, gerieben¼ TL
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Zitrone unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst (15 g)½
Kräuteröl
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frische Kräuter, gemischt (z.B. glatte Petersilie, Basilikum, Oregano), abgezupft1 Bund
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Knoblauchzehe1
-
Olivenöl40 g
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Salz¼ TL
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Zucker1 TL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
10 g
Brennwert
1568 kJ /
374 kcal
Fett
27 g
Ballaststoffe
7 g
Kohlenhydrate
18 g
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