Thieboudienne de poisson

Thieboudienne de poisson

2.4 50 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

1 bouquet de feuilles de persil frais
200 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
½ piment (optional) épépiné, émincé très finement
8 filets de dorade grise
30 g d'huile d'olive
100 g de concentré de tomate
500 g d'eau
1 c. à café de fumet de poisson maison
1 cube de bouillon de légumes
300 g de carottes coupées en tronçons
150 g de navets détaillés en cubes
300 g de patate douce détaillée en cubes
300 g de chou finement émincé
180 g de poivron rouge taillé en lanières

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 703.5 mg

Eiweiß 47.3 g

Brennwert 2060.8 kJ / 491.3 kcal

Fett 19.5 g

Ballaststoffe 9.8 g

gesättigte Fettsäuren 4.5 g

Kohlenhydrate 25.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® et moi n°19 40 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Agneau à la méditerranéenne cuisson lente

6 Std. 45 Min

Mafé au poisson

1 Std. 5 Min

Poulet yassa

12 Std.

Ragout de poisson à la farine de manioc (Muzongué avec musseque)

3 Std. 45 Min

Poulet à l'huile de sésame, sauce de soja et vin de riz

45 Min

Calamars Assam

30 Min

Couscous d'agneau, artichauts, petits pois

50 Min

Souris d'agneau à l'orange et aux épices

1 Std. 40 Min

Poulet aux gombos à la brésilienne

50 Min

Veau aux poivrons à la sauce piquante

45 Min

Jus ananas gingembre

15 Min

Mafé de poulet

1 Std.