Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 177 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 32 g

Brennwert 1902 kJ / 455 kcal

Fett 22 g

Kohlenhydrate 31 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Saveurs Thermomix n°8 69 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

1 Std.

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 Min

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

55 Min

Dos de cabillaud et riz épinard-cresson

40 Min

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35 Min

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

45 Min

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

1 Std.

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 Min

Pavés de saumon, riz coriandre et citron

30 Min

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 Min

Merlan aux poireaux

30 Min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 Min