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Barras de cereais e frutos secos
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
20 unidades
Zutaten
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flocos de aveia100 g
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arroz tufado40 g
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coco ralado40 g
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sementes de abóbora40 g
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flocos de milho40 g
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amêndoa100 g
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avelã100 g
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cranberries100 g
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sementes de linhaça30 g
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mel120 g
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sumo de laranja (2 unid. aprox.)120 g
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leite condensado q.b. p/ servir1 fio de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidade
Eiweiß
4 g
Brennwert
699 kJ /
167 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
17 g
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Revista Dezembro 2019
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Portugal
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