Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

3 porciones

Zutaten

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 942 mg

Eiweiß 30.2 g

Brennwert 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Fett 20.7 g

Ballaststoffe 6.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 50.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

INICIA SALUDABLE 10 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego

30 Min

Arroz asiático con verduras TM6

30 Min

Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor

35 Min

Ensalada de garbanzo

10 Min

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 Min

Sopa ligera de pollo

35 Min

Ceviche de kiwi y mango

7 Min

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 Min

Pescado a la diabla

30 Min

Penne Puttanesca

40 Min

Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín

40 Min

Ensalada de pollo con quinoa

40 Min