Geräte und Zubehör
Falafel met rode bieten hummus
Zubereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
10 porties
Zutaten
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
180.2 mg
Eiweiß
4.3 g
Brennwert
406.6 kJ /
96.8 kcal
Fett
4 g
Ballaststoffe
3.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Kohlenhydrate
8.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vegan
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Moussaka met linzen
2 Std. 20 Min
Cashew cheddarkaas
Keine Bewertungen
Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem
Keine Bewertungen
Tofu op een bedje van rijst met pindasaus
Keine Bewertungen
Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote
25 Min
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 Min
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
16 Std.
Rogge flatbreads
Keine Bewertungen
Vegetarische bonenburger
1 Std. 20 Min
Indiase groentencurry
50 Min
Linzencurry en gestoomde pompoen
1 Std. 15 Min
Hummus van rode biet
10 Min