Geräte und Zubehör
Bloemkoolrijst poke bowl
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porties
Zutaten
-
water500 g
-
bloemkool in roosjes1
-
sojasaus120 g
-
verse munt10 g
-
limoensap50 g
-
vers geperst sinaasappelsap50 g
-
pasta yuzu (zie tip)½ tl
-
fijn zout¾ tl
-
komkommer gesneden, voor de garnering1
-
verse jonge spinazie om op te dienen60 g
-
avocado in blokjes gesneden2
-
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden200 g
-
sesamzaad, zwart om te versieren
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
16.8 g
Brennwert
643.8 kJ /
153.2 kcal
Fett
6 g
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
10.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Foodtrends 2023
17 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Griekse salade met gestoomde kip
Keine Bewertungen
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30 Min
Brownies van zoete aardappel
1 Std.
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45 Min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30 Min
Koud gebraad met courgette en muntsaus
Keine Bewertungen
Avocadotartaar met ei en zalm
45 Min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 Min
Velouté met Marokkaanse smaken
35 Min
Pasta met Rode Bietensaus en Feta
40 Min
Zoete aardappel muffins met walnoten
1 Std.
Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren
55 Min