Geräte und Zubehör
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 doses
Zutaten
-
salsa10 g
-
peito de frango pequeno700 g
-
laranja (sumo e raspa)1
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
brócolos cortados em pedaços pequenos200 g
-
curgete cortada em pedaços pequenos300 g
-
azeite30 g
-
cebola150 g
-
cenoura100 g
-
água800 g
-
cuscuz350 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
1003.1 mg
Eiweiß
52.4 g
Brennwert
2751.2 kJ /
657.6 kcal
Fett
13.7 g
Ballaststoffe
7.1 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
80.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
30.Trinta.30
90 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
1 Std.
Creme de curgete e kale
45 Min
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1 Std.
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50 Min
Creme de agrião e ervilhas
45 Min
Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão
1 Std. 5 Min
Creme de couves
50 Min
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1 Std.
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40 Min
Sopa e salmão com legumes
45 Min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 Min
Creme de curgete e brócolos
35 Min