7 Seed Crackers

7 Seed Crackers

4.8 54 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

30 pieces

Zutaten

buckwheat groats
2 ½ oz
sunflower seeds
2 ½ oz
pepitas
2 ½ oz
flaxseeds
1 ½ oz
hemp seeds
1 ½ oz
sesame seeds
1 ½ oz
chia seeds
1 oz
dried rosemary
1 tbsp
1 tbsp dried thyme
psyllium husks
1 tbsp
salt
1 tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
water
6 ½ oz

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 piece

Natrium 80 mg

Eiweiß 2 g

Brennwert 247 kJ / 59 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 2 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 3 g

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