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Topfenauflauf mit Äpfeln und Honig
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Rosinen3 EL
-
2 EL ApfelsaftRum2 EL
-
Äpfel, Sorte Braeburn500 g
-
Bio-Zitrone½
-
Eier (Größe M)4
-
Zimt, gemahlen1 TL
-
Kokosöl, zum EinfettenRapsöl zum Einfetten
-
Salz1 Prise
-
Vanillepaste1 TL
-
Honig80 g
-
Magertopfen300 g
-
Haferflocken, feinblättrig40 g
-
Mandelstifte2 - 3 EL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
211 mg
Eiweiß
20 g
Brennwert
1403 kJ /
335 kcal
Fett
12 g
Ballaststoffe
2 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
33 g
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