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Dinkel-Buchweizen-Brot
Zubereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 30 Min
15 Scheiben
Zutaten
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Dinkel400 g
-
Buchweizen50 g
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Wasser500 g
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Hefe (20 g)½ Würfel
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Leinsamen50 g
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Sesam75 g
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Sonnenblumenkerne100 g
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Haferflocken, zart und etwas mehr zum Ausstreuen und Bestreuen50 g
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Salz1 TL
-
Essig10 g
-
Butter zum Einfetten
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Scheibe
Natrium
158 mg
Eiweiß
4 g
Brennwert
442 kJ /
106 kcal
Fett
4 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
14 g
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