Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 2 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

10 portions

Zutaten

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de poudre à lever
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de séré
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre, moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri-branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 423.8 mg

Eiweiß 18.7 g

Brennwert 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 16.8 g

gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 64.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

En cuisine avec les enfants 10 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Salade de brocoli aux pignons de pin

5 Min

Sauce balsamique

10 Min

Tresse russe aux canneberges

3 Std.

Focaccia aux tomates

40 Min

Crème glacée aux fruits

5 Min

Mousse au thon

5 Min

Sauce à salade moutarde-balsamique

10 Min

Gâteau des rois

1 Std. 55 Min

Cake aux branches

1 Std. 10 Min

Risotto aux bolets et au brie

35 Min

Riz Casimir

45 Min

Tresse bernoise

1 Std. 45 Min