Geräte und Zubehör
Houmous aux restes de légumes
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 portions
Zutaten
-
240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
-
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
-
50 - 75 g de tahini
-
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
½ - 1 c. à café de cumin en poudre
-
½ - 1 c. à café de sel
-
persil frais finement ciselé, pour la finition
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
281.5 mg
Eiweiß
7 g
Brennwert
944.2 kJ /
225.7 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoffe
5.8 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
20.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Salade de spaghetti de concombre coréen
25 Min
Cinnamon rolls au potimarron
3 Std. 20 Min
Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta
10 Min
Bhajis à l'oignon et sauce à la coriandre
1 Std.
Soupe froide au curry rouge
10 Min
Rouleaux d'aubergine végans
15 Std.
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1 Std.
Veggie burger
4 Std. 20 Min
Macédoine de légumes d'été aux algues
45 Min
Houmous de lentilles à la purée d'amande
55 Min
Houmous haricots blancs et avocat
10 Min
Pizza au pesto rouge
1 Std.