Geräte und Zubehör
Rijstsalade
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 porties
Zutaten
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (optional)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
21 g
Brennwert
2027 kJ /
485 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
59 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Het basiskookboek
174 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Broccoli en aardappelen met blauwe-kaassaus
45 Min
Tomatenrijst
30 Min
Meel van ontbijtgranen of peulvruchten
Keine Bewertungen
Penne met tonijn
35 Min
Sardinepakketjes met sperziebonensalade
Keine Bewertungen
Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten
1 Std.
Penne met mosselen
1 Std. 5 Min
Trio van rijst, vis en groenten
35 Min
Bundeltjes van sperziebonen met aardappelen en tijmboter
50 Min
Parelgerst Nasi Goreng met scampi's
Keine Bewertungen
Met honing geglazuurde wortelen
30 Min
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45 Min