Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado

Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado

4.2 17 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 2 Std. 25 Min

6 Gläser

Zutaten

Himbeeren
400 g
Haferflocken, zart
100 g
Honig
2 EL
Zitronensaft
20 g
Bananen reif ( ca. 2 Stück)
200 g
Avocado sehr reif (ca. 1 Avocado)
200 g
Babyspinat, frisch
200 g
Bananen reif (ca. 2 Stück)
200 g
Mango sehr reif
400 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
100 g
Chiasamen
20 g
Kurkuma
½ TL
Schokoladenraspeln (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Natrium 39 mg

Eiweiß 9 g

Brennwert 1323 kJ / 316 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 13.2 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 58 g

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