Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 518 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 porcje

Zutaten

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (optional) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 36.5 mg

Eiweiß 12.7 g

Brennwert 814 kJ / 194.6 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 4.1 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 31.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM5)

10 Min

Jajka faszerowane à la caprese

35 Min

Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie

50 Min

Zupa ogórkowa ze świeżych ogórków (TM5)

45 Min

Pulpety w sosie pomidorowym z purée ziemniaczanym

1 Std. 40 Min

Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim (w stacji Thermomix Friend®)

1 Std. 20 Min

Tarte jabłka w cieście naleśnikowym (TM5)

50 Min

Łosoś à la Wellington

1 Std. 20 Min

Brownie z kremem pistacjowym i kakaową glazurą

3 Std. 20 Min

Omlet z brokułami i szynką

35 Min

Koktajl bananowy z twarogiem

5 Min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 Min